img

SI MUNGIL JERUK NIPIS BERIKAN MANFAAT BANYAK UNTUK KESEHATAN

Siapa yang tidak mengenal jeruk nipis? Buah mungil yang satu ini tentu saja tidak asing bagi kita. Rasanya yang asam tak membuat buah ini di tinggalkan. Banyak orang yang bahkan mencari keberadaan buah ini dan di jadikan stock di dalam kulkas. Buah jeruk nipis sendiri bisa kita gunakan dalam pembuatan minuman, penambah cita rasa masakan seperti soto atau mie kocok. Menghilangkan bau amis dan masih banyak lagi. Dari banyaknya manfaat yang di dapatkan dalam buah nipis ini. Ada manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari buah mungil ini. Salah satu manfaat yang akan kita dapatkan ialah untuk kesehatan.

Mengetahui Manfaat Buah Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Mengkonsumsi air putih dalam jumlah banyak tentu saja menjadi sebuah keharusan bagi banyak orang. Namun sayangnya masih banyak orang yang enggan untuk mengkonsumsi air putih. Salah satu alasannya karena air putih rasanya hambar dan kurang menarik. Sehingga banyak orang mengganti air putih dengan the, jus, susu. Namun sayangnya air yang sudah di campur dengan bahan perasa ini akan menambahkan kalori berlebih di dalam tubuh.

Kini kamu bisa mengganti air putih dengan jeruk nipis tanpa gula sebagai minuman sehari-hari. Manfaat yang bisa di dapatkan dari Air putih pun sangat banyak sekali. Adapun diantaranya adalah:

  • Meremajakan kulit

Banyak produk kecantikan yang tentunya memberikan penawaran akan produk yang dapat menyehatkan dan membuat kulit terlihat lebih muda. Namun sayangnya hal ini akan menghabiskan lebih banyak uang. Untuk merawat kulit dengan biaya yang terjangkau, Kini kamu bisa merawat kulit secara mudah dengan rajin mengkonsumsi jeruk nipis. Kandungan Vitamin C, Flavonoid, Antioksidan dapat memperkuat kolagen.

  • Memperlancar pencernaan

Air jeruk nipis memiliki sifat yang sehingga dapat membantu air liur memecahkan makanan. Kemudian juga dapat merangsang pengeluaran enzim-enzim pencernaan. Bila anda sedang mengalami sembelit, maka anda pun dapat mengkonsumsi jeruk nipis guna merangsang pergerakan usus anda. Air jeruk nipis dapat membantu sampah makanan yang ada dalam perut terdorong ke bawah.

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Adanya kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah jeruk nipis dapat memperkuat sistem imun tubuh. Jeruk nipis yang di konsumsi secara teratur dapat melawan penyakit seperti flu, pilek dan lain sebagainya. Selain itu jeruk nipis juga dapat meningkatkan produksi sel sehat untuk membunuh mikroba penyebab penyakit.

  • Membantu menurunkan berat badan

Kandungan asam sitrat pada jeruk nipis mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh manusia. Sehingga jeruk nipis pun dapat membantu membakar kalori dan menyimpan lebih sedikit lemak. Namun juga perlu kita padukan dengan olahraga yang teratur dan memilih makanan yang tepat untuk turunkan berat badan.

  • Menjaga kadar gula

Adanya kandungan vitamin C pada jeruk nipis sangat memberikan manfaat banyak untuk penderita diabetes. Seorang yang memang diwajibkan untuk menjaga gula darah agar tetap normal. Maka jeruk nipis bisa menjadi pilihan minuman yang di gunakan. Jeruk nipis sendiri memiliki kandungan gula darah yang rendah sehingga dapat mengurangi penyerapan gula ke dalam darah. Hal ini membuat gula darah yang ada dalam tubuh kita tetap terjaga.

Dan manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari buah jeruk nipis pun masih banyak. Seperti mengurangi risiko penyakit jantung, menurunkan risiko kanker, mengatasi penyakit peradangan, dan mencegah dehidrasi.